نتیجه IVF خارج از کنترل شما نیست

به کمک لقاح آزمایشگاهی (IVF)، ناباروری امروزه بی‌معنی است. این روند در آزمایشگاه توسط پزشکان حرفه‌ای انجام می‌شود؛ بنابراین، وقتی صحبت از IVF است، همه فکر می‌کنند روند بسیار پیچیده است و شرایطی دارد که ما نمی‌توانیم تحت هیچ شرایطی آن‌ها را کنترل کنیم؛ اما این درست نیست بنابراین در اینجا نکاتی درباره IVF آورده شده است که باید بدانید.

این واقعیت بدیهی است که انتخاب یک بیمارستان و پزشک حرفه‌ای کاملاً مؤثر است، اما موارد دیگری وجود دارد که می‌تواند فراتر از همه این‌ها به شما و پزشکتان کمک کند که نتیجه بهتری حاصل شود. ما ترجیح دادیم که این نکات را بر مبنای قبل، هنگام و بعد از IVF طبقه‌بندی نکنیم. رعایت همه آن‌ها در کل چرخه IVF لازم هستند، اما ما برای هرکدام بهترین و مؤثرترین زمان را نیز ذکر کرده‌ایم. پس با ما همراه باشید.

قبل از اقدام به IVF، BMI خود را کاهش دهید

BMI (شاخص توده بدنی) یک زن در حالت ایدئال باید بین 20 تا 25 باشد. اگر این شاخص بیش‌ازحد بالا باشد مطمئناً نتیجه IVF شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد؛ اما به یاد داشته باشید که باید کم‌کم وزن خود را کاهش دهید؛ بنابراین ابتدا می‌توانید تخمین بزنید که چند ماه برای کاهش وزن نیاز دارید، سپس برنامه‌ریزی برای IVF را شروع کنید.

برای افزایش میزان موفقیت IVF، الکل و سیگار را کنار بگذارید

با توجه به گزارش‌های دانشمندان، الکل و نیکوتین شانس موفقیت IVF را تا 50٪ کاهش می‌دهد که درصد بالایی است؛ اما بعضی‌اوقات بیمارانی وجود دارند که حاضر به ترک آن‌ها نیستند. آن‌ها می‌گویند این عادت‌ها استرس آن‌ها را کاهش می‌دهد و کنار گذاشتن آن‌ها به‌خصوص در این دوره حساس و پراسترس کار ساده‌ای نیست. در مورد این افراد، در ادامه یکسری تمرینات معرفی شده است که می‌تواند تا حد زیادی به آن‌ها کمک کند. بااین‌وجود لطفاً حداقل 2 ماه قبل از IVF از نوشیدن الکل و سیگار کشیدن خودداری کنید.

برای تقویت باروری، قبل از IVF غذای ارگانیک بخورید

همان‌طور که می‌دانید مواد غذایی ارگانیک نوعی از مواد غذایی است که مواد شیمیایی مضر در آن وجود ندارد و برای افزایش شانس موفقیت IVF، بسیار مفید هستند؛ اما ممکن است پیدا کردن آن‌ها کار ساده‌ای نباشد. در این حالت، می‌توانید مواد غذایی بخورید که باعث افزایش باروری می‌شوند مانند غلات کامل، آجیل و حبوبات. علاوه بر این تخم‌مرغ، خاویار و ماهی نیز بسیار مفید خواهند بود. غذا در کل چرخه IVF نقش مهمی دارد اما بهتر است 1-2 ماه قبل از IVF خوردن این مواد غذایی را شروع کنید.

برای افزایش موفقیت IVF خوب بخوابند

خواب خوب همیشه ضروری است اما اهمیت آن 2 هفته قبل از IVF بیش از هر زمان دیگری است. این مهم است که اطمینان حاصل کنید که متقاضی و البته شریک زندگی او در این مدت خواب کافی داشته باشند. خواب خوب بر سطح هورمون‌های جنسی و کیفیت تولید اسپرم و همچنین مقدار آن تأثیر می‌گذارد.

بدن خود را سم‌زدایی کنید تا برای IVF آماده شوید

سم‌زدایی با کمک دتاکس می‌تواند انتخاب خوبی برای خلاص شدن از شر همه سموم بدن باشد. با یک متخصص نازایی یا یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا به شما مواد غذایی سم‌زدا و یا مکمل‌های غذایی مناسب را معرفی کند. بهتر است این کار را سه روز قبل از IVF انجام دهید.

با یک مشاور حرفه‌ای مشورت کنید

IVF می‌تواند یک روش استرس‌زا باشد و شما باید در طی آن کاملاً آرام باشید. ذهن شما قطعاً بر سلامتی شما تأثیر می‌گذارد، بنابراین انتخاب مشاور و ملاقات منظم با وی بسیار مفید خواهد بود.

در خانه تمرینات سبک انجام دهید

ورزش یک فعالیت مفید برای کاهش استرس است و همچنین به شما کمک می‌کند تا تناسب اندام و سلامت عمومی بدنتان را حفظ کنید؛ اما به یاد داشته باشید که باید از تمرینات سنگین مانند پیلاتس یا تمریناتی نظیر پوشاپ (push-up) خودداری کنید. تمرینات سنگین می‌تواند باعث شکست لانه گزینی شود؛ بنابراین مراقبه، یوگا، پیاده‌روی و تمرینات سبک روزانه انتخاب بهتری خواهد بود؛ بنابراین ورزش را جدی بگیرید و در کل چرخه IVF این کار را انجام دهید.

رابطه جنسی بعد از IVF

متخصصان باروری در این مورد متفق‌القول نیستند، اما برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که رابطه جنسی پس از IVF به دلیل ترشح هورمون‌های طبیعی در هنگام رابطه جنسی، شانس لقاح را افزایش می‌دهد. همچنین، می‌تواند اضطراب شما و شریک زندگی‌تان را کاهش دهد. همچنین به شما کمک می‌کند تا رابطه زناشویی خود را به‌طور موفقیت‌آمیزی ادامه دهید. بهتر است در این مورد با متخصص باروری خود مشورت کنید و قبل از هر اقدامی از نظر او مطلع شوید.

بنابراین همه این نکات اگر به‌درستی و در بهترین زمان انجام شوند می‌توانند مفید باشند؛ اما قبل از همه این‌ها، باید بدانید که IVF یک فرایند وقت‌گیر است که به صبر و بردباری نیاز دارد؛ بنابراین بهترین متخصص را در زمینه ناباروری انتخاب کنید، آرام باشید و سفر IVF خود را آغاز کنید.